睡不着，就尝试着再次入定，对你有好处！”
“哦，谢谢师父！”王昊马上拱手说道。
“去吧！”余公公对着王昊摆手说道，王昊退出了主房，关上门，心里是相当的服气。
回到了自己的厢房以后，王昊发现木炭虽然已经熄灭了，但是自己没有感觉到冷，于是就坐在软榻上，开始尝试着运行内劲，再次醒来，王昊都不知道是什么时候了，想到了明天早上要早起，王昊只能去睡觉了。
第二天，王昊还在迷糊当中，就被人从被子里面提起来，是真的提起来了。
“师父，你能不能别这么暴力啊！”王昊发现自己双脚离地了，无奈的看着余公公说道。
“嗯，醒来就好，穿上衣服！”余公公对着王昊说道，说完就走了。
而王昊快速穿好衣服，到了外面，王昊发现余公公已经在院子中间站着了。
“练武不练功，到头一场空，功分内功和外功，内功就是你昨天晚上学的，外功就是练皮肉筋骨，好了，上去，马步一个时辰，尝试用运行内功，这样没那么难受！”余公公说着就把王昊提到木桩上去了。
“一个时辰？师父，我半刻钟都难！”王昊震惊的看着余公公。
“行的！”余公公说完下去了，不知道从何处抓来一根棍子。
“蹲着！”余公公对着王昊说道，王昊马上蹲下。
“自己运行内功，这样没那么难受！”余公公对着王昊说道。
王昊没办法啊，只能照做，还没有半刻钟，王昊汗就下来了，腿也在打抖，完全不受控制的打抖。
刚刚想要站起来，余公公一棍子打在了王昊的大腿上，疼的王昊叫了一声，不敢站起来了。
“这个时候，越是考验你定力，继续尝试运行内功！”余公公拿着棍子说道。
“师父，我要死了，要死了！真的！酸啊！”王昊感觉两个大腿和小腿，酸的不行，一直在发抖。
“死不了，闭眼，运行内功！”余公公呵斥说道。
王昊只能闭眼，强行运行，但是王昊发现，运行内功是能好点，但是还是感觉坚持不住，几次王昊想要站起来，都被余公公用棍子打在大腿上，直立不起来，想要干脆坐下去，摔地上拉到，但是有点高还没有等王昊往下坐，余公公一棍子抽在屁股上，这，上也不行，下也不行，可是要了王昊的命，汗水一直流着。
为了让自己舒服点，只能运行内功，也不知道过了多久，余公公说了一声好了，王昊此时才感觉人飞起来了，双脚落地后，被余公公提着站直了，两条腿好像不是自己的，一直在发抖，控制不住。
“你喜欢什么兵器？”余公公对着王昊说道。
“不知道！”王昊摇头说道，自己之前都不会武功，哪知道喜欢什么兵器。
“那就先练拳吧！看清楚为师是如何打的！”余
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