什么？”
“嗯，先练半小时耐力，再练半小时爆发力，然后练习攻击技术。”
“行啊，那就开始吧。”
刘威从包里面拿出运动服换上，走到跑步机上开始慢跑，唐林妍拿着一根木根站在旁边看他的动作，板着精致的小俏脸，做出严肃教官的样子。
时不时拿棍子敲他的背，口里吆喝：
“保持头肩稳定，眼睛看前方，头不要前倾，挺起胸，别驼背，年纪轻轻的，别弄得自己好像老头一样……”
又敲敲他的腿。
“大腿和膝不要上抬，要用力前摆，前摆要正，不要多余的侧向动作……”
……
可别说，最初来这里训练，没跑多久就气喘吁吁，但三个月下来，他现在就算跑半个小时，也只是微喘而已，体能明显有了提高。
平时工作，他也觉得自己的状态比原来好了很多，还真的多亏唐林妍叫他来训练。
在这里学到的跆拳道这辈子有没有机会派上用场不好说，但至少身体是更健康了，光是这点就受用终身。
练完耐力，又练爆发力，爆发力练完，唐林妍教给刘威一套复合攻击技术，然后拿起木板让他踹。
踹烂了二十多块木板后，刘威自信心爆棚，觉得不过瘾，就想挑战唐林妍。
“小唐，咱俩对练试试。”
“你跟我单挑？”唐林妍觉得不可思议。
“对啊，不跟高手讨教，怎么发现自己的不足？”刘威振振有词。
其实他觉得自己是有可能跟唐林妍较量一下的，自己虽然技术粗糙，但毕竟是男的，两人的力量差距摆在那里。
“好吧，你把这个戴上，免得我踢中你的要害，你遗憾终身。”唐林妍拿出一套男用护具丢给刘威，揶揄道。
刘威把头盔、护胸之类手脚麻利地穿戴整齐，却发现唐林妍什么护具都没戴，依旧是原来的蓝白紧身衣裤，不禁讶道：“你为什么不戴护具？”
“打你，我不用护具。”身材高挑的唐林妍傲然走到胶垫上，转身面对忘乎所以的徒弟。
竟然如此藐视我，我今日非给你一点颜色看看……刘威被激起了熊熊斗志，沉声道：“开始吧，接招。”
他沉着地来了一个横踢，用了三成力气，有速度却无内劲，毕竟对漂亮美眉不能痛下杀手。
唐林妍鄙视地一笑，轻盈躲过，却转身飞起一脚蹬在刘威的腰间，刘威噔噔噔后退几步，坐倒在地。
唐林妍没穿鞋，赤着白嫩的脚，用的只是巧劲，并没有真的发力。
果然有东第三名的实力啊，我居然被她欺负了……刘威暗想。
“起来，再打！”唐林妍低声喝道，虽然五官精致，言行间却英姿飒爽。
打就打，我还怕你不成……刘威嘟哝着起身，轻踮几步，猛然踹出一脚，这一招他用了五成功力。
哪知唐林妍再度闪开，回身一脚又把他干净利落地踹倒
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